どうも^^ ツイッターでも囁きましたが、今朝、朝食食べてから御手洗へ 行ったら出るものが出なくて本当に苦しかったです。何で便秘になったのかな? ウオーキングやって、きな粉ドリンク何杯も飲んで、スクワット、リンゴ、ネーブル、 そしてサラダ油をあ…
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